Enseignement 737

Pour développer vos intuitions, votre mémoire, votre souffle, votre intelligence, vos pouvoirs psychiques etc., voici une technique simple et applicable par tous.

Inspirez lentement et à fond, en comptant mentalement les secondes. Commencez par 2 secondes d’inspiration – Retenez l’air pendant 8 secondes – Expirez à fond, sans secousse, pendant une durée de 4 secondes. Faites chaque jour cet exercice pendant au moins 10 mn, peu importe l’heure et le moment. Ceux qui sont assidus pourront après 3 mois de pratique régulière, passer à l’étape supérieure que voici : INSPIRATION = 3 secondes ; RÉTENTION = 12 secondes ; EXPIRATION = 6 secondes.